En los últimos años han aparecido dentro de la psicología cognitivo – conductual lo que se ha venido a llamar las terapias de tercera generación. Los máximos exponentes son la Terapia de Aceptación y Compromiso y el “Mindfulness” o Atención Plena. Estas constituyen una revolución dentro de la psicoterapia, ya que hacen un hincapié especial en la consciencia en el momento presente, y la aceptación de lo que ocurre, incluso de los propios síntomas, como forma de superar los conflictos y llegar a un estado de salud.
Mi interés principal se centra en la Atención Plena, que ha demostrado ser muy eficaz tanto en tratamientos de reducción de estrés, como en el tratamiento de la depresión, en especial en la prevención de recaídas.
En realidad no es una técnica nueva, ya que está tomada de prácticas meditativas orientales que se han venido utilizando desde hace 2500 años. Lo nuevo es su uso dentro del ámbito de la psicología, y su estudio científico.
El uso de la Atención Plena está presente dentro de mi trabajo terapéutico, tanto con clientes individuales, como a nivel de formación. De hecho la práctica más extendida son los programas de entrenamiento en Atención Plena, que comenzaron con los programas de reducción de estrés del profesor Kabat-Zinn en la Universidad de Massachussetts.
Actualmente ofrezco este entrenamiento en diferentes formatos, siendo el de referencia el entrenamiento en 8 semanas, en sesiones semanales de unas dos horas.
7 abril, 2010 a las 7:29 am
Hola
Deseo saber si la hipnosis me ayudaria a las crisis de anxiedad ahora estoy pasando una crisis mala con unos dolores de cabesa tremendo y con diarreas todo el tiempo…..mi madre esta en el hospital y no le queda nada ya de vida debido a un cancer y desde hace unas semanas que me lo dijieron no paro con el panico y con los dolores de cabesas esto. te agradeseria que me aconsejase si la hipnosis me ayudaria porfavor. Gracias
15 abril, 2010 a las 11:55 am
La hipnosis es una técnica terapeutica que debe ser aplicada dentro de un contexto terapeutico, e indicada por el profesional. Si, es posible que te ayude, la hipnosis es muy util con los problemas de ansiedad, y podría ayudarte a llevar mejor la situación, siempre que sea indicada por un terapeuta en un contexto terapeutico, ya que hay que valorar tu situacion, y aplicar las técnicas más indicadas en tu caso. Puedes escribirme por mail si necesitas más información.
7 septiembre, 2010 a las 9:22 pm
Señor zulueta me dirijo a vd. referente al curso de Mindfulness que se quiere impartir en Vitoria en diciembre.
No se bien si es exactamente a vd.a quie debo dirigirme pero si es asi le agradeceria si es tan amable y si es posible que me ampliaria mas informacion ya que este curso podria interesarme.
gracias
8 septiembre, 2010 a las 3:03 pm
El próximo curso empieza el 7 de octubre. En breve ampliaré la información. Un saludo.