COMO USAR LA PLENA CONSCIENCIA EN EL DIA A DIA
Vivir con plena consciencia implica aprender a usar nuestra mente de otra manera, aprendiendo a observarla en la cotidianeidad. En este taller se combinarán las explicaciones teóricas, con prácticas formales e informales.
Este curso está orientado tanto para personas que conocen el mindfulness y desean profundizar en su práctica, como para principiantes que deseen aprender técnicas de mindfulness para mejorar su bienestar emocional y reducir el estrés.
FECHAS Y HORARIOS:
23, 24 y 25 de marzo de 2012.
Desde el viernes a las 19,30 h.
al domingo a las 13,30 h.
LUGAR:
Casa de espiritualidad Haitzur,
Egino (Alava – Araba)
En este taller se tratarán los siguientes aspectos:
Se profundizará en conocer los mecanismos neurológicos de la mente.
Como facilitar el uso del mindfulness en la vida cotidiana.
Como equilibrar el sistema nervioso.
Estrategias para “apagar los fuegos” del malestar emocional y el estrés.
Cómo usar los mecanismos cerebrales para mejorar nuestro bienestar.
El desarrollo de la ecuanimidad.
Desarrollar la compasión y la auto-compasión.
Impartido por: Oscar Martínez Zulueta. Psicólogo y psicoterapeuta.
Aportación económica: 170 euros, alojamiento y manutención incluidos. Realizando la inscripción antes del 30 de diciembre, 155 euros.
Información e inscripciones:
Correo electrónico: omzcoaching@gmail.com
