Hacia la salud y el bienestar a través de la consciencia plena (mindfulness)
FECHAS Y HORARIOS:
20,21 y 22 de enero de 2012.
Desde el viernes a las 19,30 h.
al domingo a las 13,30 h.
LUGAR:
Casa de espiritualidad Haitzur,
Egino (Alava – Araba)
La práctica de la consciencia plena (mindfulness) nos ayuda a usar nuestra mente de una manera más constructiva, aliviando el sufrimiento causado por nuestros hábitos mentales, y construyendo nuevos modos de relacionarnos con la experiencia. Así aprendemos a vivir en el presente consiguiendo un mayor grado de bienestar emocional, mejorando los síntomas del estrés y de otras dificultades emocionales y físicas.
En este taller se tratarán los siguientes aspectos:
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Cómo funciona la mente. Las bases del funcionamiento cerebral y el funcionamiento de nuestra mente.
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Cómo generamos el sufrimiento y generamos los síntomas.
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La conexión entre la psicología y la ciencia occidental y la psicología oriental.
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Las herramientas básicas del mindfulness (consciencia plena). Las prácticas formales y las prácticas informales.
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Cómo integrar la práctica de mindfulness en la vida cotidiana.
Impartido por: Oscar Martínez Zulueta. Psicólogo y psicoterapeuta.
Aportación económica: 170 euros, alojamiento y manutención incluidos. Realizando la inscripción antes del 30 de diciembre, 155 euros.
Información e inscripciones:
Correo electrónico: omzcoaching@gmail.com
